Em um dos meus artigos anteriores, falei sobre pessoas pessimistas: como proteger sua paz sem deixar de acreditar em você.
Mas, depois daquela reflexão, fiquei pensando em outra situação que merece nossa atenção: E quando Somos nós os pessimistas? Essa é uma pergunta que nem sempre fazemos a nós mesmos.
É muito fácil identificar o comportamento de outras pessoas, perceber suas reclamações, apontar suas falhas e até nos incomodar com a maneira como elas enxergam a vida.
Mas será que temos a mesma facilidade para olhar para dentro de nós e reconhecer quando estamos agindo da mesma forma?
Será que, em algum momento, também não somos nós que desanimamos, reclamamos demais ou enxergamos dificuldades antes mesmo de tentar?
Olhar para si mesmo nem sempre é uma tarefa confortável.
Afinal, precisamos reconhecer nossas qualidades, mas também admitir que temos defeitos, atitudes que precisam ser revistas e comportamentos que podem estar atrapalhando nosso crescimento.
E, convenhamos, nem sempre estamos dispostos a encarar essa realidade.
Entretanto, se realmente queremos sair da nossa zona de conforto e assumir o protagonismo da nossa vida, precisamos começar por esse reconhecimento.
Não adianta desejar mudanças, reclamar das circunstâncias ou esperar que as pessoas ao nosso redor ajam de maneira diferente se não estivermos dispostos a avaliar a nossa própria participação naquilo que vivemos.
E quando Somos nós os pessimistas? Como reconhecer nossas atitudes
Existe uma frase amplamente atribuída a Sigmund Freud que diz: “Quando Pedro fala de Paulo, sei mais de Pedro do que de Paulo”.
A ideia dessa frase nos convida a refletir sobre como aquilo que falamos a respeito dos outros também pode revelar muito sobre nós mesmos.
Pense em uma situação comum.
Você está conversando com alguém e começa a falar sobre uma pessoa que reclama de tudo, nunca está satisfeita e parece encontrar problemas em qualquer situação.
Enquanto descreve o comportamento dela, você pode até sentir que está apenas apontando algo que realmente acontece.
Mas já parou para pensar se, em determinadas circunstâncias, você também age assim?
Não estou dizendo que toda crítica revela um defeito de quem critica, nem que devemos deixar de reconhecer comportamentos prejudiciais.
O ponto é outro: às vezes, temos tanta facilidade para observar o que o outro faz de errado que esquecemos de avaliar nossas próprias atitudes.
Percebemos a impaciência alheia, mas não a nossa; reclamamos da falta de compreensão das pessoas, mas nem sempre estamos dispostos a compreender.
É justamente aí que o autoconhecimento se torna importante.
Ele nos convida a trocar o julgamento automático pela reflexão.
Em vez de perguntar apenas por que determinada pessoa age daquela maneira, podemos também nos perguntar: será que existe algo no meu comportamento que merece atenção?
Essa pergunta pode ser desconfortável, mas abre espaço para mudanças reais.
Reconhecer quem somos sem nos diminuir
Reconhecer nossas qualidades e nossos defeitos é uma parte importante do processo de autoconhecimento.
Isso significa compreender nossas características, identificar nossos limites e perceber quais comportamentos nos ajudam a avançar e quais acabam dificultando nossa caminhada.
Talvez você perceba que costuma desistir antes de tentar porque tem medo de fracassar.
Ou que reclama das oportunidades que não aparecem, mas não tem conseguido se organizar para buscá-las.
Pode ser também que você esteja sempre esperando o momento ideal para começar alguma coisa, enquanto os dias passam e seus planos continuam guardados.
Reconhecer essas atitudes não significa se considerar incapaz ou acreditar que existe algo errado com você.
Significa assumir uma postura mais consciente diante da própria vida.
Afinal, se não conseguimos identificar o que precisa ser trabalhado, como vamos saber por onde começar?
E aqui quero chamar sua atenção para algo importante: você não precisa se tornar uma pessoa perfeita para mudar.
Não é uma competição para eliminar todos os defeitos, mas uma oportunidade de compreender quem somos e aprender a lidar melhor com nossas dificuldades.
Podemos reconhecer nossas falhas sem ignorar nossas qualidades, porque as duas coisas fazem parte de quem somos.
Como perceber se estamos alimentando pensamentos negativos?
Nem sempre percebemos quando estamos adotando uma postura pessimista.
Às vezes, determinados pensamentos se tornam tão habituais que passamos a tratá-los como verdades absolutas.
Dizemos que nada dá certo, que não somos capazes ou que tentar novamente não vale a pena, sem sequer avaliar se essas conclusões correspondem à realidade.
Por isso, vale observar como reagimos diante das dificuldades.
Quando algo não sai como planejamos, conseguimos pensar em alternativas ou concluímos imediatamente que tudo está perdido?
Quando recebemos uma oportunidade, avaliamos o que precisamos fazer para aproveitá-la ou procuramos primeiro os motivos pelos quais não vai funcionar?
Também é importante perceber como conversamos conosco.
Muitas vezes, somos mais duros com nós mesmos do que seríamos com qualquer outra pessoa.
Se um amigo comete um erro, oferecemos compreensão e dizemos que ele pode tentar novamente.
Mas, quando somos nós que erramos, transformamos uma falha em uma justificativa para questionar toda a nossa capacidade.
Para começar essa reflexão, observe alguns comportamentos no seu dia a dia:
- Reclamar constantemente: perceber problemas é natural, mas permanecer apenas nas reclamações pode impedir que você procure soluções.
- Antecipar o fracasso: desistir de uma possibilidade antes de conhecer as alternativas pode limitar suas experiências.
- Comparar-se o tempo todo: usar a trajetória de outras pessoas como medida do próprio valor pode aumentar a insegurança.
- Ignorar as próprias conquistas: concentrar-se apenas no que falta fazer faz você esquecer o quanto já avançou.
- Resistir a reconhecer os próprios erros: justificar todas as atitudes dificulta o aprendizado e a construção de relações mais saudáveis.
Esses comportamentos não definem quem você é para sempre.
Eles são sinais que merecem atenção e podem ser trabalhados com pequenas mudanças, prática e disposição para aprender.
O importante é observar sem transformar essa descoberta em mais um motivo para se criticar.
Como mudar quando percebemos que somos nós os pessimistas?
Depois de reconhecer que algumas atitudes precisam ser revistas, chega o momento de pensar no que fazer com essa percepção.
Afinal, não adianta identificar um comportamento que nos prejudica se continuamos agindo da mesma maneira, esperando que os resultados sejam diferentes.
Uma forma de começar é prestar atenção aos pensamentos que surgem diante das situações difíceis.
Quando perceber que está pensando que algo não vai dar certo, procure perguntar a si mesmo: quais fatos sustentam essa conclusão?
Existe outra maneira de interpretar o que está acontecendo?
O que posso fazer, de maneira concreta, para melhorar essa situação?
Outra atitude importante é aprender a substituir a reclamação automática por uma pergunta que ajude a encontrar caminhos.
Em vez de pensar apenas que não consegue organizar sua rotina, por exemplo, tente identificar o que está dificultando essa organização e qual pequena mudança seria possível fazer hoje.
Você não precisa resolver tudo de uma vez.
Também precisamos aprender a respeitar nosso próprio ritmo.
Mudar a maneira de pensar e agir não acontece de um dia para o outro.
Haverá momentos em que você perceberá que voltou a um comportamento antigo, e isso não significa que todo o seu esforço foi perdido.
Reconheça o que aconteceu, procure entender o motivo e retome o caminho sem transformar um deslize em desistência.
Olhe para dentro antes de apontar para fora
Não precisamos sentir vergonha ao perceber que temos comportamentos que gostaríamos de transformar.
Todos nós temos pontos fortes e aspectos que ainda precisam amadurecer.
A diferença está na disposição para reconhecer isso e fazer algo a respeito.
Quando paramos de usar nossas falhas apenas como motivo de culpa e começamos a tratá-las como oportunidades de aprendizado, abrimos espaço para crescer.
E quero terminar esta reflexão deixando uma pergunta para você: e se, antes de tentar mudar as pessoas e as circunstâncias ao seu redor, você começasse olhando para si mesmo?
Talvez esse seja o primeiro para compreender melhor quem você é, e construir, aos poucos, a vida que deseja viver.
Afinal, reconhecer quem somos, onde estamos e o que precisamos transformar não resolve tudo de imediato, mas nos ajuda a descobrir por onde começar.
